腹ヤセ最強プログラム

先日、テレビ　『発掘！あるある大辞典Ⅱ』 で
たった２週間！腹ヤセ最強プログラム ってのが放送されていた。
１日わずか数分の運動と食事で、２週間で７人の平均ウエストが－13.1cm 減
これは凄いってことで、私も早速試してみることに
～運動編～ は、なんとか出来るとしても、問題は ～食事編～ ね。。。
「この２週間は、飲酒はもちろんの事、お菓子などの間食は絶対に禁止です。」
この、飲酒 は間違いなく無理
とりあえず、全部クリアするのは無理なので、出来る事だけ実行だぁヾ
主食を玄米にってのは、もともと白米が好きでなく、日頃から玄米を
炊いている私には楽勝
昨日、早速食材を揃えにスーパーへGO
キノココーナーに行ってみると、を見たであろう
ちょっと太めのおばちゃん２人が、エノキをゲット。やっぱり…（笑）
私もエノキ、シメジ、マイタケをカゴに入れ、ヨーグルトコーナーへ。
その後スキムミルクコーナーに行ってみると、ガ～ンないじゃんョ
これだからテレビでやると…って私もその内の１人か
キノコを細かく刻んで20～30分弱火で煮るってのも面倒なので、
圧力鍋で加圧して時間短縮
味噌汁に入れてみたり、親子丼に入れてみたりしてみたが、
もともとキノコ好きな私には、なかなか美味しくてグー
これなら続けられそう
目標、1ヶ月で－3cm。これくらいならなんとかなるかな


『たった２週間！腹ヤセ最強プログラム』

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