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腹ヤセ最強プログラム

先日、テレビ 『発掘!あるある大辞典Ⅱ』 で
たった2週間!腹ヤセ最強プログラム ってのが放送されていた。
1日わずか数分の運動と食事で、2週間で7人の平均ウエストが-13.1cm
これは凄いってことで、私も早速試してみることに
~運動編~ は、なんとか出来るとしても、問題は ~食事編~ ね。。。
「この2週間は、飲酒はもちろんの事、お菓子などの間食は絶対に禁止です。」
この、飲酒 は間違いなく無理
とりあえず、全部クリアするのは無理なので、出来る事だけ実行だぁ
主食を玄米にってのは、もともと白米が好きでなく、日頃から玄米を
炊いている私には楽勝
昨日、早速食材を揃えにスーパーへGO
キノココーナーに行ってみると、を見たであろう
ちょっと太めのおばちゃん2人が、エノキをゲット。やっぱり…(笑)
私もエノキ、シメジ、マイタケをカゴに入れ、ヨーグルトコーナーへ。
その後スキムミルクコーナーに行ってみると、ガ~ンないじゃんョ
これだからテレビでやると…って私もその内の1人か
キノコを細かく刻んで20~30分弱火で煮るってのも面倒なので、
圧力鍋で加圧して時間短縮
味噌汁に入れてみたり、親子丼に入れてみたりしてみたが、
もともとキノコ好きな私には、なかなか美味しくてグー
これなら続けられそう
目標、1ヶ月で-3cm。これくらいならなんとかなるかな


『たった2週間!腹ヤセ最強プログラム』

詳しくは↑をクリック
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ダイエット

しようと思っても、なかなかねぇ・・・i-229
今日は薬草サロンとジムへ行って汗i-201を流してきましたが、
i-38帰ってから、プリン&ゼリーに、お酒i-52まで飲んでしまったので
意味なi-204i-193i-191

ダイエット

私もしなきゃ・・・と、思いつつ・・・しない。
だって北海道はこれからが美味しい季節なんだも~~ん。
でも、あるある、おもいっきりを見て実行したら世の中皆、スリムよねぇ・・・
プロフィール

ほし☆みつき
あみぐるみ作家

あみぐるみサイトURL :
  http://hoshi-mitsuki.com/

メール :
  artist@hoshi-mitsuki.com

著書本

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