薬草サロン

２週間前から通い始めた薬草サロン
まず炭酸泉入りのゲルマニウム温浴に２０分。
ゲルマニウム温浴とは、ゲルマニウムを溶かした42～43度の温水に、
手と足を浸けるだけなのだが、なんと　たった20分の温浴で
エアロビクス約2時間分の効果があると言われている

薬草座浴は韓国で人気のエステで、よもぎ蒸しというらしい。
ここではよもぎだけでなく、11種類の薬草を使用。
穴の開いた座椅子の下で薬草を蒸し、その座椅子の上にマントを被って
座ること20分。
早く言えば、人間の薬草蒸しって感じかしら
婦人病・冷え性・便秘・お肌老化防止などに効果があるようす。

ボディマスターは有酸素運動器で、スノボの板のようなものに
足を広げて11分乗るだけなのだが、マラソン30分したのと同じ運動量らしい。
そんなラクしてマラソン30分と同じ運動量なのとかなり
不信に思っていたが、これがキツイ×②
振動でお腹が痛いこと痛いこと
こんなのに11分も乗ってられるのか？？？ってほど。
無理やり運動させられてるって感じ

1ヶ月会員になり、月に何度でも通えるとあって、貧乏症の私は
夜バイトのない日はほとんど通っている。
夜バイトがある日は、会社の昼休みにボディマスターにだけ
乗りに行っちゃったりまでして

今日は薬草サロンでフルコース。たくさんの汗をかき、
そのままスポーツクラブに行き、サウナでまたまた汗をかき、
プールで30分泳いで帰宅
居酒屋のバイトも大忙しだったから、
少しは痩せたかしら