体組成計

最近流行のデトックス。
デトックスとは『解毒』という意味の英単語で、
体に入ってきた毒素や老廃物を体の外に出して健康になること。
有害毒素は脂肪や内臓に蓄積されているようなので、日頃から
適度な運動を心がけることで脂肪を燃焼させ、
毒素を尿や汗と共に排出 できればダイエットや健康維持にもつながるらしい
以前、ゲルマニウム温浴には数回通ったことがあるが昨年行ったきり。
最近、会社の近くに　『炭酸泉ゲルマニウム温浴』、『薬草座浴』、『ボディマスター』 の
３つを使用できる薬草サロンが出来た。
1ヶ月何度でも通える会員券があるというので、ちょっと高いが
美容と健康のため、通うことにした
まず初めにウエストサイズを測り、体組成計に。
この器械がまた、そんじょそこいらの体脂肪計と違い、
体脂肪はもちろん、内臓脂肪量、筋肉量、骨量、基礎代謝量、
水分量等まで出る優れもの
体脂肪率は思ってたよりは全然少なくホッ良かった。
っていうか、こんなに少ないとは思わなかったゎ
こないだの血液検査で２回連続コレステロールと中性脂肪がひっかかったので、
内臓脂肪はちょっと心配していたが、内臓脂肪指数も標準値で一安心。
筋肉率は【高】と出ていた。スポーツクラブで筋トレをしている成果か
おまけに筋肉レベル（１～８）が全身、腕、脚の３つで表示されるのだが、
脚の筋肉は【レベル３・標準】なのに対して、腕の筋肉量は【レベル７・多い】らしい。
腕の筋肉量の多さは、これまたジムでやっているベンチプレスの成果だろうか
ジムでベンチプレスやってる女の人ってほとんどいないもんなぁ･･･
って、脚と腕の筋肉レベルがこんなに違うんじゃあ、まるでアイフルの宣伝だよ
上半身・下半身、バランスが大切ね
ジムで脚中心のトレーニングしなくちゃ