自慢の腹筋？

昨日は朝から嫌な事があり、夜家にいるのもなんだかなぁ･･･
って事で、 バイク（ゼファー750）でビュンと走ることに。
でも、行くあてもないので、シューズを持ってジムへ行くことに
たま～にプールで泳いでいたものの、トレーニングルームへ行くのは
もう7ヶ月ぶり位になるだろうか？？
軽くいろんなマシーンで筋トレし、マッチョマンコーナー（？）へ。
５キロのダンベルを抱え、斜めの腹筋台で腹筋30回。
結構余裕。腹筋はまだまだ衰えてない様子
６キロのダンベルに持ち替え、15回腹筋。
ビリーも真っ青？？
今日のところはこれくらいにしておこう･･･。
次にベンチプレス。一番軽い20キロを10回上げてみたが
今まで全然余裕で上げれてたのに、めちゃくちゃキツイ
２セットやってみたが、筋力の衰えを実感
確かに、去年の夏に腕まわり、胸まわりがきつくなってしまった
Ｔシャツも、今年はゆるくなってた
残念ながら痩せたのではなく、筋肉がなくなっただけなのだが。。。
一晩寝たら、大胸筋がバリバリのスーパー筋肉痛
腹筋はなんともないのねぇ。
唯一、ブートキャンプの腹筋プログラムだけは
ギリギリついていけただけのことはあるのかな？