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自慢の腹筋?

昨日は朝から嫌な事があり、夜家にいるのもなんだかなぁ・・・
って事で、 バイク(ゼファー750)でビュンと走ることに。
でも、行くあてもないので、シューズを持ってジムへ行くことに
たま~にプールで泳いでいたものの、トレーニングルームへ行くのは
もう7ヶ月ぶり位になるだろうか??
軽くいろんなマシーンで筋トレし、マッチョマンコーナー(?)へ。
5キロのダンベルを抱え、斜めの腹筋台で腹筋30回。
結構余裕。腹筋はまだまだ衰えてない様子
6キロのダンベルに持ち替え、15回腹筋。
ビリーも真っ青??
今日のところはこれくらいにしておこう・・・。
次にベンチプレス。一番軽い20キロを10回上げてみたが
今まで全然余裕で上げれてたのに、めちゃくちゃキツイ
2セットやってみたが、筋力の衰えを実感
確かに、去年の夏に腕まわり、胸まわりがきつくなってしまった
Tシャツも、今年はゆるくなってた
残念ながら痩せたのではなく、筋肉がなくなっただけなのだが。。。
一晩寝たら、大胸筋がバリバリのスーパー筋肉痛
腹筋はなんともないのねぇ。
唯一、ブートキャンプの腹筋プログラムだけは
ギリギリついていけただけのことはあるのかな?

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こんばんはi-179
近くに銭湯とかないの?
都心の銭湯って高いからねi-201
ネットで探すと近くに普通の銭湯で温泉っていうのがあるから気持ちいいよi-236
大きいバイクあるから遠出できるから日光なんかに行くと真夏の避暑地なんだって涼しいって話だよi-186もあるし鬼怒川でライン下りもあるから都会の喧騒から離れられるって話よんi-234

i-213 ポンプさんへ

先日の雷雨も凄かったですよね。
あみぐるみ教室をやった日も、凄かったです。
幸い、行き帰りは晴れてましたがi-1
私もスーパー銭湯でいいから行きたいなぁ。

奥多摩の温泉は1回目はよかったよi-236
2回目は調布でドドドド!ピカチュウi-5となったから速攻Uターンしたけど二子玉川までズブ濡れになりました。
誕生日を迎えても台風が接近してるからバイクで行けない感じです_| ̄|○
スーパー銭湯で誤魔化します。。

i-213 サトルさんへ

歳と共に、筋肉痛が出るのが
遅くなっていきますよねぇ・・・
私もたまに、2日後とかに出て歳を感じます(T_T)

i-213 めぐっちさんへ

虚弱体質なので、体鍛えないとヨワヨワになってしまうんですよ・・・
あとは、やはり打倒中年太りと言う事でi-229
嫌な事は時間と共に少しずつ消え去ってきてます。

i-213 ポンプさんへ

自信があるのは腹筋だけで、会社では
『健康オタクの虚弱体質』 なんて言われちゃってますi-230
去年の夏は、たくましい腕してるとは言われてましたがi-202
奥多摩の温泉はどうでしたか??

i-213 モモさんへ

残念ながら、脂肪も結構ついてるので、
腹筋は割れてませんが、
以前もっと痩せていた時は多少割れてました。でも、頑張ったけど体質なのか横割はしなかったですね。。。

i-213 きょうこさんへ

腹筋は昔から強かった(?)ので、
ビリーをやる前からですけどね。
嫌な事は時間と共に少しずつ消えてきましたが、
いまだにちょっとムカついてますi-229

i-213 どなさんへ

空手はやっぱり腹筋を鍛えるのでしょうか?
見た目じゃないんですよね、腹筋って。
私もとても腹筋があるようなお腹には見えません。
脂肪たくさん付いててi-229

i-213 cocaさんへ

凄くはないですけどねぇ。。。
私は腹筋以外は苦手ですi-280

すぐに筋肉痛が出るだけ凄い!
自分は空手で使用してる筋肉は平気だけど
使ってない筋肉は1、2日後に筋肉痛に
なります(>_<)

素晴しい!!
体を鍛えてるんですねぇ。
私なんて、プヨプヨですよ(^_^;)
みつきさんを見習って、腹筋鍛えようかなぁ~。

嫌な事は発散されましたか?

カラダに自慢があるのはいい事ですねi-190
ポンプはヘラヘラと怪我療養してたらメタボ気味になって筋肉が脂肪に変わりつつあります。
羨ましいなぁ~♪嫌な事があった時にバイクで遠出すると悪い結果になる事もあるからジムに行ったの賢明な処置と思います。
ポンプなら都内の天然温泉銭湯や奥多摩湖の温泉施設にでも行っちゃうかも知れませんけどね。
ただ、機械で鍛えた筋肉って実用にならないって言われてるから中々ジムの門を叩く事ができないです。

明日は奥多摩の温泉でゆっくりして来ますi-235

ビリーの腹筋プログラムについていけたなんてスゴイ!
もしかしたら割れちゃってますか?(笑)

すごいです!
わたしも軽い腹筋しか出来ません。
腹筋はビリー効果ですかね?
それとも一度つけたら落ちにくいんですかね?
嫌なことはふっとびましたか?v-31

腹筋が一回も出来ない私。
恥ずかしい…。
うちのダンナはかなり巨体(おなかなんてダボンダボン)なんですが、学生時代空手で鍛えただけあって(?)腹筋をガンガンできるのみてびっくりしたことあります。

すごい!

おいらにはとても真似出来ません。。。

特に腹筋は苦手v-16
プロフィール

ほし☆みつき
あみぐるみ作家

あみぐるみサイトURL :
  http://hoshi-mitsuki.com/

メール :
  artist@hoshi-mitsuki.com

著書本

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